こんにちは、レイラです♪

最近なんだか疲れやすい、集中力が続かない、アイデアが浮かばない…そんなことはありませんか？

実はそれ、「脳の疲労」が原因かもしれません。

私たちの脳は、1日に6万回以上も思考を繰り返しているって知ってましたか？

まるでフル回転し続けるパソコンのように、脳もときどき“再起動”が必要なんです。

そこでおすすめなのが、マインドフルネス瞑想を取り入れた脳トレ！

マインドフルネスは究極の脳エクササイズ！

「今、この瞬間」に意識を集中するマインドフルネス瞑想は、まさに脳のリセットボタン。

散歩しながら、木漏れ日を感じて、風の音に耳を澄ますだけでもOK！

たった数分、「無心」で自然に意識を向けるだけで、頭の中がスーッと静かになっていきます。

すると不思議なことに、

✨悩みが小さくなったり

✨ひらめきが生まれたり

✨前向きな気持ちになったり

まさに、脳と心の両方がリフレッシュされるんです♪

直感力・若返り・インスピレーションまで手に入る！？

さらに嬉しいのは、続けるほどに直感力がアップして、日常の中でキラッと光るアイディアが生まれやすくなること。

私は毎日、宇宙とつながる感覚で「宇宙ヒーリング瞑想」を習慣にしています。

これが最高のアンチエイジング美容でもあるんです。

思考がクリアになり、「私は若い！エネルギーに満ちている！」と感じられるようになって、

内側から輝きがにじみ出てくるんですよ✨

人生は限られた時間。だからこそ、“今”をトレーニングしよう！

私たちは誰もが、限られた時間を生きています。

過去にとらわれず、未来を心配しすぎず、「今」を丁寧に味わうこと。

その積み重ねが、未来を変える力になります。

もっと知りたい？LINEで無料セミナーの情報をチェック！

私は毎月、オンライン無料セミナーでマインドフルネス瞑想や宇宙ヒーリングの魅力をたっぷりお伝えしています♪

「もっと知りたい！」

「今の自分を変えたい！」

「若々しく輝いて生きたい！」

そんな方は、ぜひ私の公式LINEをチェックしてみてくださいね

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あなたの毎日が、もっと軽やかに、もっと自分らしく輝きますように